韧性,正念和心理健康应用

韧性,正念和心理健康应用


张贴者 简·劳伦斯

我们有一个新页面,概述了我们认为值得尝试的应用程序。我们也很想听听读者’s recommendations –请让我们知道您会推荐的任何应用程序。

可以在这里找到新的应用页面 韧性,正念,心理健康应用

使用应用程序来帮助我们养成新习惯并改善我们的感觉有很多好处。通常情况下,由于人们经常使用我们的手机,因此它们易于访问,通知可以提供温和的提醒,以及应用程序可以使用手机的事实’的相机和GPS设施为体验增添了背景。

目前,我们在页面上包含了以下应用程序:

  • 顶空(正念)
  • 只是存在(引导冥想)
  • 佛教(简短的冥想围绕着散步之类的活动)
  • 镇静(引导性的冥想和柔和的背景音)
  • 自助焦虑管理(焦虑管理)
  • 轻松入睡的中介(舒缓的音乐和声音相结合,有助于诱导入睡)
  • 停止恐慌和焦虑自助(针对恐慌和焦虑的认知行为疗法)
  • 最新消息(CBT帮助解决负面思想)
  • 感恩日记(帮助养成感恩的习惯)
  • Gratitude Journal 365 Pro(如上所述,但也可以添加照片)
  • 阿扎苏(也关于感恩和问自己‘您今天的灵感是什么?’)
  • Moodmint(有助于改善情绪,减轻压力和焦虑的技术& depression)

请让我们知道您的想法!

 

标记为:,
提示与技巧

提示与技巧

我们提供了许多方便的提示和技巧来管理压力,增强适应能力。

经理资源

经理资源

考虑到管理者角色的资源选择。

客户留言

客户留言

参加我们的足球胜平负课程后,请参阅客户的评论。