避免糖蓝

2009年11月11日
张贴者 简·劳伦斯

如果您发现自己经常在下午感到疲倦和嗜睡，则可能与您的饮食习惯有关。如果您通过甜食和含糖饮料摄入过多的糖，则可能会导致血糖水平升高，并遭受“糖蓝”的困扰。这给你 多余的能量 随后是低能量和嗜睡的时期。尽量避免吃甜食，并在两餐之间多吃水果，您可能会惊讶于下午的警觉性。