避免糖蓝

避免糖蓝


张贴者 简·劳伦斯

如果您发现自己经常在下午感到疲倦和嗜睡,则可能与您的饮食习惯有关。如果您通过甜食和含糖饮料摄入过多的糖,则可能会导致血糖水平升高,并遭受“糖蓝”的困扰。这给你 多余的能量 随后是低能量和嗜睡的时期。尽量避免吃甜食,并在两餐之间多吃水果,您可能会惊讶于下午的警觉性。

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