适应能力:边界及其在您生活中的重要性

适应能力:边界及其在您生活中的重要性


张贴者 阿曼达·弗内斯(Amanda Furness)

“一生中,克莱尔(Claire)在弄清楚其他人在哪里结束并开始前进时遇到了问题。她一生都遭受了世界的伤害;她让自己负责。但为什么?”  

艾琳·希尔德布兰德(Elin Hilderbrand),《夏日情话》

 

坦率的回答可能是克莱尔还没有学会在生活中建立界限。现在已经认识到,每当您想说“不”时,只要您说“是”,便会降低弹性,耗尽精力并丧失选择对您而言真正重要的选择的权利。

边界可以被认为是我们在自己周围和内部竖立的虚构的保护领域,例如,可以限制我们愿意在生活的各个方面花费的时间,确定我们准备让他人多近的距离在我们遇到不确定性,悲伤,痛苦或疾病的困难时期找到我们,甚至将我们的暂时性自我与我们的永久身份区分开。

设置好的界限意味着我们不会将有限的资源浪费在对我们不利的事情上;它们使我们能够负责任,选择生活中允许的事物,从而帮助我们变得更有弹性。

设置边界时要记住的两个重要事项是:它们使我们能够控制我们如何对待自己,而不是别人如何对待我们,尽管它们确实可以帮助我们应对他人如何对待我们。其次,在需要时,边界应该是灵活的和灵活的,使我们能够对未知事件做出反应,同时排除有害的行为或影响。这确保了它们不同于障碍,障碍不允许移动,选择或谈判,因此会产生阻力,而不是我们大多数人追求的韧性。

建立个人界限并非一朝一夕,这是一个需要耐心和实践的过程。但是,通过定义和实现个人界限,您的自信将会增强,结果,更多的爱,支持和尊重可能会渗入您的生活。

清楚自己的工作界限不会’并不意味着您不是团队合作者。实际上,’相反。您的工作关系可能会改善,因为人们知道您正在尊重和诚实地进行沟通。您对团队的贡献也可能会增加,因为您更加专注于自己的关键优势,而不再因为过于频繁地说“是”而立刻被拉向多个方向。

如果您想重新评估或设定您的工作生活界限,请阅读我们的文章“在工作中设置边界的重要技巧“.

 

这是有关弹性方面的一系列文章之一。您可以通过此帖子访问所有内容 应变能力:所用术语的定义的A-Z.

 

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