信贷紧缩对福利产生重大影响


张贴者 简·劳伦斯

 

根据工作场所压力咨询师In Equilibrium进行的新研究,在最近的一项调查中,超过62%的受访者表示,当前的经济下滑对他们的幸福感产生了负面影响。

另有38%的受访者表示,这对他们没有任何影响,没有一个受访者回答经济下滑对他们产生积极影响。

但是还有一些空间 乐观 41%的受访者表示,他们希望到2009年底会比现在更好。

邓弗林(Dunfermline)董事Jan Lawrence 处于平衡状态 ,评论说:“对于信贷紧缩对人们的幸福感产生的巨大影响,我不认为会有人感到惊讶;许多人担心自己的工作,特别是在零售和银行业。

“金融卫生和 精神健康 紧密相连,工作不安全感,债务和裁员都会加剧精神困扰。一些专家建议,精神健康问题可能会增加26%,由于经济下滑,英国有150万人受到影响。

“精神健康慈善机构Mind去年发布的一份报告发现,有91%的精神疾病患者认为他们因经济困难和债务而变得更糟。

“伴随着财务上的担忧,传统的大街小巷名称如Woolworths和Wedgewood的消失几乎是该国国民身份的一部分,也加剧了人们的焦虑情绪,因为他们似乎预示着时代的终结和不确定性时代的来临。

“尽管存在负面影响,但调查显示,仍有一群人认为这些困难时刻是暂时的,并相信到2009年底情况会更加光明。”

劳伦斯说,公司必须立即采取措施,鼓励员工发展个人应变能力,以保护其员工的心理健康,这是在压力时期应对危机的最重要资源。

劳伦斯补充说:“当人们遭受压力和焦虑时,他们无法有效地工作,不能很好地应对挑战,有些人会发现自己因恐惧而瘫痪,无法做出决定。对于公司而言,创建一个环境使员工可以学习管理压力,制定应对压力的方法并从根本上增强抵御能力具有真正的商业意义。

有韧性的人将逆境变成机遇。他们认为困难是要克服的挑战,而不是可能使他们不堪重负的压力。确实,尽管有很多障碍和挫折,但坚持不懈的能力可能也是成功生活和享受生活的最重要因素之一。”

处于平衡状态 提供培训课程和咨询服务,以帮助组织创造一个环境,使员工能够增强抵御工作场所压力和健康感的能力。这使员工能够积极应对挑战并尽力而为。它与英国的一些顶级企业组织合作,包括Biffa Waste Services,先正达和布莱顿& Hove City Council.

在Equilibrium的三大技巧中,可帮助员工在信贷紧缩期间应对不断增加的工作压力:

1.  把你的问题变成挑战
您是否注意到成功人士很少使用问题一词?相反,他们更喜欢挑战,因为他们知道,学习生活中任何有价值的东西的唯一方法是通过反复试验,从失败中学习可以孕育成功。值得一提的例子是爱迪生。在他最终发明电灯之前,他花了大约10,000次尝试。他没有放弃任何时刻,而是相信每次失败都会使他更加接近成功。

2.   透视生活
如果您时间紧张,难以从树上看到木头,请尝试用纸和笔花几分钟时间。列出所有您认为使自己的生活有意义的事情,从重要的人际关系到宠物晚上回家时给您带来的欢迎。您可能会对列表中出现多少积极方面感到惊讶,并且可能会发现下一个障碍似乎没有那么大。

3.  60秒镇静剂
这是一个有用的练习,可以帮助您在可能会感到惊慌或恐惧的情况下更好地应对。定期练习这种受控呼吸技术很重要–摆脱压力或焦虑的情况,直到您熟练掌握为止。积极思考会激活副交感神经系统,并有助于关闭战斗/逃避反应。

1.坚决对自己说'控制权'。
2.重复-'我可以做任何我想做的事情'慢慢地呼出。
3.慢慢呼吸,让腹部变软并上升。
4.稍停一下。
5.慢慢呼出,比呼入稍长。
6.对自己说``我正在呼吸和平并消除紧张气氛''。
7.每次呼吸时,请放松脸,下巴,肩膀和手。
8.更慢地移动和交谈。
9.再次重复直到完全掌控一切。

 

 

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