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消极思维的定义
2分钟的有关消极思想的视频。
消极思维的定义
–对我们认为正在发生的事情的负面描述
–这些想法会对我们的心情和感觉产生负面影响
我们越是屈服于负面思想,他们就会变得更强大
起初我们可能没有意识到负面思想,因为这是一种习惯
它可能很快就会进入我们的脑海
“What was that!”
思想强烈影响我们的感受
蛋糕图像=感到饥饿吗?
“I am useless”, “No one likes me”=感到有点低落?
如果放任不管,否定性思维可能会失控。
在本视频系列中,我们将探讨不同类型的消极思想,并提出挑战消极思想的方法。