消极思维的定义

2014年8月27日
张贴者 简·劳伦斯

2分钟的有关消极思想的视频。

消极思维的定义

–对我们认为正在发生的事情的负面描述
–这些想法会对我们的心情和感觉产生负面影响

我们越是屈服于负面思想，他们就会变得更强大
起初我们可能没有意识到负面思想，因为这是一种习惯
它可能很快就会进入我们的脑海
“What was that!”

思想强烈影响我们的感受

蛋糕图像=感到饥饿吗？
“I am useless”, “No one likes me”=感到有点低落？

如果放任不管，否定性思维可能会失控。

在本视频系列中，我们将探讨不同类型的消极思想，并提出挑战消极思想的方法。