识别压力和与压力有关的问题

2008年8月26日
张贴者 简·劳伦斯

压力的困难之一是人们以不同的方式经历压力。这也导致压力以不同的方式表现出来。因此，在提供有关如何识别他人压力的建议时，过分概括是错误的。但是，我们可以说的是，“压力会消散’。我们的意思是，由于压力具有负面影响，它通常会以一种或另一种方式表现出来。

以前，我们研究了如何避免压力。但是，不是’总是有可能防止压力，因此为了最大程度地降低风险，一项关键措施是尽早发现与压力有关的问题，以便可以在严重的与压力有关的疾病发生之前采取措施，从而避免所有相关者付出如此高昂的代价。

3个数据源

尽早识别 与压力有关的问题 通过思考以下三个数据来源可以最佳地实现：

• 个人的负面变化。 您的看法很重要。您看到或听到负面变化吗？这些变化是否持续下去？
• 与压力对团队/个人的影响有关的客观数据。压力是否具有可测量或可量化的效果？表演，缺席等
• 定性数据。 其他人的看法也很重要。人们如何描述自己的经历？此类数据可以来自偶然的评论，一对一，或者最重要的是来自团队会议。

就此下载而言，我们可以介绍第一个，个人的负面变化….

个人的负面变化

当然我们都经历过“糟糕的日子”’，所以我们实际上是在谈论人们不这样做的情况’迅速恢复正常，持续出现负面变化。

为了能够成功识别负面变化，这有助于您更好地了解您的员工。这需要花费时间和精力来真正了解他们，以便您知道它们何时正常运行，何时不正常运行。

人们在承受压力时可以显示许多特定的变化。在下面，您可以看到一个表格，其中列出了您可能会看到或听到的十个最典型的更改。

重要的是要提高意识。当您这样做时，您会注意到，在涉及压力的地方，您可以看到一些东西，可以听到一些声音，甚至感觉到一些东西。运用所有感官去发现潜在的问题是一个好主意。

是团队成员：

• 犯更多的错误而忘记了事情？
• 表现出负面的情绪变化或情绪波动？
• 避免某些情况或人吗？
• 使用更消极或愤世嫉俗的语言？
• 即将退出？
• 表现出长期失去幽默感？
• 变得越来越烦躁和脾气暴躁？
• 显示外观变化，尤其是自我照顾不好？
• 显示习惯改变，例如吸烟，饮酒增加？
• 一直在寻找ha或疲惫？

您可以将此压力识别工具用作一种“早期预警系统”：需要采取的警告。在这个阶段做假设是错误的。而是使用“警告’作为进一步调查的提示，试图找出与压力相关的问题的根源，以便对其进行解决，或者找出对有关人员或团队合适的支持。

这不是一个详尽的清单。人身上任何持续的负面变化都应提醒您，他们可能无法应对。