时事通讯78–2014年11月/ 12月提供健康护理

时事通讯78–2014年11月/ 12月提供健康护理


张贴者 阿曼达 Furness

 

欢迎使用的最新版本 处于平衡状态 在2014年

托尔斯泰曾经说过:“就像画家需要光线才能为他的画作画龙点睛一样,所以我需要一种内在的光线,我觉得在秋天我还没有足够的光线”。

对于所有赞同他的观点的人,我们可能无法提供即时的解决方案,但本版专门针对健康主题,其中包括:

  • 我们最新课程的新闻,可以帮助您应对困难的人或结束睡眠
  • 一场轻松的比赛,可以让您赢得轻松的奖品
  • 实用的压力提示可帮助解决当前的问题
  • 我们的培训师Louise Overy通过常规的“问专家”功能帮助读者安排节日期间及以后的压力。
  • 链接到一些方便的资源和外部文章,其中包括有关幸福的定义的令人振奋,简短而无声的视频

 

处于平衡状态News

新的手机/平板电脑友好网站
我们最近更新了我们的网站,以确保它对智能手机和平板电脑友好。因此,如果您在移动设备上阅读本文章,请花一点时间查看我们的主页并转发您可能有的任何评论,我们将不胜感激。

新课程
我们最近推出了两门颇受欢迎的新课程:

与困难的人打交道
对于在客户服务第一线的人或经常以困难的个性定期工作的人而言,这是有价值的,在这一天的课程中学习的技能除了帮助他们提高动力和生产力外,还可以帮助参与者加强个人边界,保护他们的健康和福祉在工作中。

睡个好觉:结束睡眠
在不到两个小时的时间内,平均每3名经常睡眠困难的员工中有2名可以帮助提高组织的生产力。所有参与者在离开会议时都会采取逐步解决他们的睡眠问题的策略,该策略可以立即实施。

新教练
我们很高兴欢迎人力资源专家Michelle Spirit。 Michelle拥有20多年的经验,曾帮助组织和个人应对压力,增强适应能力并了解心理健康问题。她最近为学生介绍了非常成功的课程 全国警察福利顾问协会(NAPWA).

您可能错过的近期博客文章
如果您错过了其中的任何一个,以下是自上期新闻发布以来我们博客上出现的文章的快速摘要:
在社交媒体平衡中
提醒您在社交媒体渠道上找到我们所需的链接

反应与响应:如何保持力量
弹性提示。

在工作中设置边界的重要技巧
有弹性的人有健康的界限,请阅读我们的最佳提示以使您的工作正常

防止欺凌培训–从屋顶喊出来
看看为什么要提供培训 防止欺凌 可以使组织作为工作场所显得更具吸引力

内部培训:我们来到您的工作场所
预订平衡训练课程的程序的简要概述

反思-为什么我们应该学会停止咀嚼嚼团
了解什么是反刍,为什么反刍对我们的健康有害,以及一些可以用来控制它的技术

NAPWA的个人应变能力讲习班
了解我们的培训师米歇尔·斯皮特(Michelle Spirit)最近为美国国家警察健康顾问协会(NAPWA)开设的课程

竞争

由于此新闻简报的主题是健康,我们认为通过向他们发送精美的圣诞节礼物,很容易举办比赛并提高三位读者的幸福感!

进入
所有您需要做的就是在我们网站的某一页面上找到“ Wee Willie Winkie hat”,然后通过电子邮件给我们发送电子邮件 [电子邮件 protected] 使用“通讯竞赛报名”在主题行中。给我们您的名字和奖品选择,以及指向您发现帽子的页面的链接。

线索
这是新闻!

截止日期
在2014年11月28日星期五中午从上述Wee Willie Winkie Hat抽取的前三名将获得他们选择的奖品。

奖品
种植自己的咖啡植物,一盒美味的松露,沐浴时光的礼品盒或个性化做文具

压力管理技巧

最近的一项研究表明,我们每周可以花13个小时阅读和回复电子邮件,而另一项研究则发现,连续5天不发送电子邮件会导致受监控者的压力水平大大降低。 阅读我们的技巧以帮助解决21世纪压力源…

在这里查看我们的压力管理技巧存档…

Ask The 专家

露易丝·奥弗(Louise Overy)向读者提供建议,他们发现一年中这个时候的家庭和工作需求可能是压倒性的。

场景
“我发现一年中的这个时候让我感到恐惧,直到年底,工作总是非常艰巨。圣诞节的组织化想法使我把头埋在沙子里,而缺乏日光则使我无所适从。晚上进行健康的步行或骑自行车。我在办公室的桌子和家里的厨房桌子上已经堆满了很多纸质文件,这些文件似乎每周都在执行,这些紧急任务似乎是我脑子里不断出现的混乱状态的一个很好的代表!您是否有任何技巧可以用来整理自己,并在圣诞节期间及以后变得井井有条,因为我觉得这种混乱就像是铅重物拖到我身后,不仅影响我的生产力,而且影响我的休息和放松能力。”

专家’s Answer
路易丝·奥弗(Louise Overy)向我们的读者保证,他们’并不孤单,并提出了一些他们可能想考虑的实用方法。

在这里阅读她的答案…

路易丝·奥弗里(Louise Overy)’的个人资料可以在这里查看…

如果找到路易丝’的回答很有帮助,您可能会对我们的产品感兴趣 压力管理技术 训练课程。

您可以在此处阅读以前的咨询专家的问题和解答…

阿曼达’s Column

关于我们是否应该继续更改时钟的争论, 阿曼达(Amanda)认为,一点点创意就可以改变一切.

阅读过往的Amanda版本’s column here …

资源资源

在此版本中,我们将进行3分钟的正念冥想练习,并提供一篇文章来帮助您增加工作能量。

点击此处查看此版本’s resources

报价单

“我对过去感到内,对未来感到忧虑,但只有在现在,我才能行动。目前的能力是心理健康的主要组成部分。”
亚伯拉罕·马斯洛
美国心理学家
1908年-1970年

“想到所有美丽仍然留在你身边,并保持幸福。”
安妮·弗兰克
对话作家
1929年-1945年

 

外界新闻

单击此处查看一系列外部文章,包括:

  • 十个“保持冷静的秘诀”
  • 您可以在办公桌上做的3种消除压力的瑜伽动作
  • 5种学习和享受工作生活的方式
  • 关于社会多样性如何使我们变得更聪明的研究
  • 英国公司的健康议程中进行重大创新的案例
  • 幸福的定义

感谢您抽出宝贵时间阅读我们的新闻通讯。我们总是很高兴收到读者的来信,因此,如果您想与我们分享您的意见或建议,请不要’请随时与我们联系 [电子邮件 protected]

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提示与技巧

提示与技巧

我们提供了许多方便的提示和技巧来管理压力,增强适应能力。

经理资源

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考虑到管理者角色的资源选择。

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