你的耳朵距离肩膀有多远?

你的耳朵距离肩膀有多远?


张贴者 阿曼达 Furness

 

几周前,我读了一篇对我有持久影响的文章。像太多的丰富食物一样在我身上重复出现的一句话是:“多年来,我一直无视肩膀发出的警告信号”.

说这句话的人正在参加一个为期8周的正念课程。他们感到惊讶的是,在课程开始时花了这么多时间来学习身体,直到有人解释为什么了解我们的身体是良好的心理健康的基础。他们的导师继续告诉他们,不幸的是,我们的身体向我们发送的警告信号经常被忽略,因为我们花了很多时间进行自动驾驶。

有效点,做得好!因此,在过去的几周中,我一直在练习每天建议几次的练习。即,注意肩膀相对于耳朵的位置。值得庆幸的是,我通常没有尺子,但怀疑在紧迫的时刻,确实不是很远!

下一条指令是软化它们,甚至只是少量?现在,我从来都不擅长接受指导,并且发现逐字逐句地遵循食谱几乎是不可能的。因此,在考虑“软化”之前,我必须将它们放低到我认为肩膀应该坐的位置。令人担忧的是,如果没有那把尺子,我怀疑最差的距离是10厘米。

我不得不承认,每次我“软化”它们时,在做最后一个要深呼吸的指令时,我都意识到可怜的东西是绷紧的弦线。我相信我已经成功地抚育了两个孩子,只用了TLC就对我心爱的狗进行了治疗,而我的伴侣在三十年后仍然留在这里……为什么我准备在这种程度上忽略自己身体的信号?

好吧,我参加聚会可能有点晚了,但是正如Eckhart Tolle所说的那样:“意识是改变的最大推动力”。我的新认识使我想到了其他方法,可以帮助我的肩膀从多年的忽视中恢复过来。例如,我什么时候最后一次更换床垫?哦,亲爱的,另一个把别人摆在自己面前的情况。但是,随着我的新工作完成,研究已经完成,并订购了新的产品。今天早上到了。我以前的自我曾试图用钩子或弯钩将其拖上楼梯,以免使大厅显得凌乱。不再。它将一直保持原状,直到今晚我可以得到一些帮助,将其就位。

在那之前,我将继续放下那些肩膀,深呼吸,并尝试保持在当下。我显然仍然有工作要做,因为我的想法似乎并没有发挥作用,并且即使在不久的将来也一直在步入未来……我不记得很长一段时间上床感到很兴奋!

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