克服害羞的想法


张贴者 简·劳伦斯

害羞是周围人的不安感–特别是与我们不认识的人’不知道,或者与我们感到不安全的人在一起。这是很普遍的现象,但通常源于对别人在想什么的错误信念(例如,他们对您的想法做出负面判断)或对自己的消极信念(例如,您的沟通能力不如他人)。

害羞的负面结果可能是其他人认为您不在乎或无知。当真正的问题是您过于关注某种情况下的困难时,您就无法充分注意人们实际上在说什么!

这是克服害羞的四个建议:

  • 值得结交朋友的人会根据您的真实身份来判断您,您由许多不同的特征组成。因此,请不要再想别人的想法了。
  • 积极思考。我知道这说起来容易做起来难,但是如果不这样做,你怎么知道’尝试吗?与其期望自己的完美,不如说是自己的优点和缺点。如果每个人都有相同的意见,生活会很无聊,如果某人的观点与您不同,那将是无聊的。’并不意味着他们拒绝了您。
  • 学会以自己的步调与人相处!)强迫自己微笑,与他人打招呼并进行对话。请记住,向人们提出有关自己的问题通常会导致他们说话一段时间!
  • 为自己设定现实和有意义的目标。列出一份清单,并先尝试一些简单的清单,因为通过建立清单上的下一份清单,您的信心会建立在成功的基础上。

请记住,羞怯会影响我们大多数人的生活,但是如果您的想法消极,您的预测就会自动产生消极的结果。现实实际上可能比您想象的要容易!

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