适应能力:正念的商业案例是否太好而不能成立?

适应能力:正念的商业案例是否太好而不能成立?


张贴者 阿曼达·弗内斯(Amanda Furness)

 

正念被认为可以减少缺勤率,帮助做出更好的决策,提高认识和同情心,提高我们学习新任务的能力并增强工作绩效。这种古老的佛教习俗真的可以为劳动力带来所有这些好处吗?

好吧,尽管有些人认为正念的根源会与唯物主义相冲突,但许多学者认为,道德行为是从正念的实践中产生的,表现为减少的愤怒和轻蔑,对八卦的不舒服以及对执行慷慨行为的渴望的增加。人们发现,这种增加可以给自己和他人带来关怀和关怀,可以提高领导者改变事物的能力。换句话说,正念的练习可以改变从业者。为了解释这种情况是如何发生的,我们必须转向神经可塑性这一主题。通过专注于并练习一项新技能,大脑创造了新的神经连接,而大脑的这种“重新接线”是行为改变的根本原因之一。最近的一项研究调查了参加一个为期8周的正念计划的一组人的大脑灰质浓度变化前后的情况。结果表明,参与学习和记忆过程以及情绪调节的大脑区域中的灰质浓度有所增加。

尽管到目前为止,有关正念的研究几乎完全是在临床而不是公司环境下进行的,但是提供足球胜平负的组织已经注意到了好处。一家提供在线试点课程的大型英国雇主发现,参加足球胜平负的人可以缓解压力和沮丧情绪。只有四分之一的志愿者完成了该课程,这一事实增强了所报告结果的价值,并说明,这项技能要求参与者坚持不懈,才能获得全部收益。

一项研究表明,正念练习可以提高工人更专心,更灵活地切换任务的能力。背后的科学似乎是,我们越是允许我们的思想徘徊,我们就会变得越不健康和快乐。那些练习正念的人学会了有意和非判断性地专注于当下,使他们能够更好地控制他们的反应方式以及反应方式。可以看到,这对于任何在公开场合工作的人和/或在工作日期间进行艰难对话的人来说都是一项宝贵的技能。

研究还研究了正念如何增强领导者’能力和绩效。在当前时代,领导者具有适应能力的能力势在必行,并且需要新的工具来帮助其有效应对日常挑战。正念已被证明是管理工具箱中有用的工具。通过学习不使用自动驾驶仪,领导者可以更加自由地观察新的选择,并通过表现出更多的表现,减少情绪上的反应,更加刻意和有目的性地思考和采取行动,来提高个人的幸福感和效率。 。

因此,正念似乎可以为领导者和执行指导者带来好处。时间会证明正念练习是否像今天的弹性工作一样成为工作场所的一部分。随着正念的概念越来越广为人知并得到了更广泛的实践,未来肯定令人鼓舞。在美国哥伦比亚广播公司新闻今年初报道,“美国’企业正念作为帮助压力大的员工的工具越来越引起人们的兴趣。一些公司提供有关正念的免费足球胜平负计划,其中包括许多著名的《财富》 500强公司:雷神公司,宝洁公司&Gamble,孟山都,General Mills,Comcast和Google。”

 

这是有关弹性方面的一系列文章之一。您可以通过此帖子访问所有内容 应变能力:所用术语的定义的A-Z.

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