管理工作压力:减轻压力

管理工作压力:减轻压力


张贴者 简·劳伦斯

 

在寻求预防压力时,目的不是为了减轻压力。适量的压力可以激励人,并有益于健康和表现。但是,过大的压力或需求会导致压力,特别是当压力不松或持续时间过长时’.

在今天’在工作场所,压力的风险主要来自“超负荷”’,或压力太大。但是,您还应该记住,缺乏挑战或压力太小(‘’(有时被称为)也可能导致与压力有关的问题。

在实现控制的同时,减少不确定性并提供支持(CUSP的C,U和STM值 )将在员工如何应付工作场所不可避免的压力方面产生巨大的变化,也许您可​​以做些可以直接减轻他们所承受压力的事情。在考虑如何预防时 团队压力,考虑一下对员工的压力,确定对您有影响的压力,并寻找减轻压力的方法,这很有用。以下几点给出了关于“减压器”的常识性一般性想法’:

  1. 设定可实现的目标。 在设定员工目标时,请确保您要求他们做的事情是合理的。避免给任何人过多的工作量。定期监视此情况,而不仅是在评估时。
  2. 在团队成员之间公平地分配任务。  在考虑谁应该在您的团队中做什么时,请确保您不会给任何人不公平的总体工作量。
  3. 设置现实的时间表。  给人们足够的时间来执行您给他们的工作。在设定特定工作的截止日期时,请记住任务要花多长时间以及一个人还有其他优先事项。
  4. 明确优先事项。  当您要求员工进行工作时,请明确哪些职责或任务最重要。还要弄清哪些是最紧急的。帮助员工确定工作的优先级,以确保重要的事情完成并且不错过最后期限。
  5. 未雨绸缪。  考虑工作负载计划和调度。力图尽可能地减少波峰和波谷。如果您的工作区由于某种原因特别忙碌,请确保您不’通过要求本来可以在较安静的时期内处理的事情来使繁忙的时期变得更忙。
  6. 尽快移交任务。  唐’不要等待提出的要求或工作,只有在截止日期临近时才移交它们。
  7. 避免赋予员工冲突的任务或角色。  在设定目标或给予员工工作时,请考虑他们所扮演的角色,职责和任务的范围。看看他们在工作负荷中是否具有冲突的角色或优先级,并旨在解决任何冲突。
  8. 将任务与技能相匹配。  分配工作时,请记住团队成员的优缺点。旨在与人玩’的优势,并给予他们适合他们的技能的任务。
  9. 避免在可能的情况下给员工重复和无聊的工作。  给人们不足的挑战和刺激会导致工作压力。考虑如何增加人们的兴趣和挑战’s jobs.
  10. 最小化环境压力。  考虑工作环境的各个方面,例如噪音,照明,温度,污染等。如果这些因素使工作场所不适合员工,则会造成压力。尽可能找到解决这些问题的方法。这是快速获胜的领域’通常是可能的。您可以采取任何措施改善员工的工作环境,这将有助于预防和减轻压力。

进一步阅读

如果您发现本文有趣,您可能想阅读我们系列中针对管理人员的压力预防框架的其他4篇文章:

会议上的商务人士

 

管理工作压力:经理的CUSP™框架简介

 

 

 

变速杆

 

 

管理工作压力:CUSP™控制引擎

 

 

国际象棋棋子

 

 

管理工作压力:减少不确定性

 

 

提供支持,专栏

 

 

管理工作压力:提供支持的提示

 

 

您可能还想听听我们短短3分钟的播客,其中介绍了针对管理人员的CUSP™压力预防框架:
经理播客的压力管理培训

标记为:,,,,,,,
提示与技巧

提示与技巧

我们提供了许多方便的提示和技巧来管理压力,增强适应能力。

经理资源

经理资源

考虑到管理者角色的资源选择。

客户留言

客户留言

参加我们的培训课程后,请参阅客户的评论。