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心理健康意识资源

P租赁份额&如果您发现以下资源有用,请链接到此页面。

平衡心理健康意识资源

您可以在我们自己的博客上阅读有关工作场所心理健康的文章: http://www.udforrm.cn/tag/mental-health-in-the-workplace/

一般心理健康意识资源

我们想强调我们发现的资源,这些资源有助于提高人们对心理健康的认识。如果您知道好的资源,请与我们联系,并认为我们应该将其添加到我们的列表中。我们希望鼓励您共享/链接到此页面。

心理健康意识培训的业务案例

银行直属经理心理健康培训的新方法
本文概述了培训计划带来的一些积极变化,包括经理们更加熟练地注意到不良的心理健康迹象,并更有信心支持遇到心理健康问题并改善组织的直接报告对心理健康问题的态度。

附加值:心理健康作为工作场所的资产
精神健康基金会和Unum在2016年发布的一份报告中发现,工作场所中患有精神健康问题的人的增值可能高达估计成本的九倍。

在工作场所管理心理健康
可以从心理健康基金会的网站免费下载的一本简短的电子书,探讨了如何鼓励工作场所的良好心理健康。

管理和支持工作中的心理健康:管理者的披露工具
该指南由Mind和CIPD共同制定。它提供了有关披露的具体指导,并嵌入到工作场所心理健康的一般指导中,以确保这些工具在更广泛的背景下具有实际意义。
该下载文件还包含信息,实用建议和模板,可帮助管理人员促进有关压力和精神健康问题的对话,并提供支持,使员工能够保持良好的工作状态,这意味着他们在为企业提供最佳服务的同时,雇主仍保留人才和专业知识。

心理健康急救–直属经理的资源
在工作场所管理和支持患有精神健康问题的人的实用指南。包括有关招聘过程,促进福祉,确定预警信号,及早进行交谈以及为员工的重返工作做出合理调整的部分。

雇主心理健康工具包

关于如何解决精神疾病和促进工作场所健康的文章很多。该工具包将简化您的方法。

社区商业组织已与英国公共卫生局合作开发了一个免费的在线工具包,以帮助每个组织支持其员工的心理健康和福祉。它将帮助雇主采取积极行动,建立一种倡导良好心理健康的文化,并加深对如何帮助需要更多支持的人的理解。

该工具包将帮助雇主挑选最有价值的资源,并帮助开发可行的方法。对于大型组织而言,该工具包也是与供应链中的企业以及整个网络中的企业共享的有用资源。

一起运动
工作中的心理健康汇集了各种资源,信息,案例研究和工具,可帮助您优先考虑工作场所的健康。

照顾生意
心理健康慈善机构Mind制作的“心理健康工作场所雇主指南”,是其长期开展的“关爱企业”活动的一部分。

在平衡管通道中
我们的You Tube频道包含心理健康资源播放列表。

[电子邮件 protected] Movement
工作社区齐心协力消除精神疾病的耻辱,创造更健康的工作场所。该网站包含来自高层领导人和成功企业家的展示故事,他们公开谈论自己的脆弱性。

心理健康:工作场所调整

工作场所调整
在这份简短的文件中,卫生部为雇主提供有关心理健康状况的工作场所调整的建议。

史蒂文森-法默独立审查
这篇综述着眼于雇主如何更好地支持所有员工,包括精神健康或健康状况不佳的员工,并在他们的工作中and壮成长。

NHS选择:精神健康问题后重返工作
长期缺勤中近50%是心理健康问题造成的。该页面提供有关工作对我们心理健康的好处的信息,以及一些请病假后重返工作的建议。

如何在工作中保持心理健康
该解决方案指南来自SAMH(苏格兰心理健康协会),旨在为雇主提供直接信息,帮助他们为有心理健康问题的人进行合理的工作场所调整。它是与雇主以及在就业中有精神健康问题的人协商后制作的。它着眼于您如何进行调整,为什么要进行调整以及在何处可以获得帮助和支持。

健康行动计划(WAP)
可以从Mind下载指南和模板,以完成“健康行动计划”,以支持您自己的心理健康以及所管理人员的心理健康。

心理健康统计

2015年英国社会态度调查–对心理健康问题和心理健康的态度
作为NatCen 2015年英国态度调查的一部分,英格兰公共卫生局委托了40个问题集,以衡量公众对心理健康的态度。本文分析了结果并提供了主要发现。

CIPD员工展望–关注工作场所的心理健康
该信息图于2016年夏季发布,提供了一些有用的统计数据,将当前数据与5年前类似调查获得的数据进行了比较。研究的领域包括向雇主披露其心理健康问题的员工人数,以及工作场所不良心理健康影响绩效的常见方式。还提供了完整报告的链接。

咨询目录
咨询目录网站的此页面上有关于各种不同心理健康问题的统计信息。

心理健康统计,事实与神话
来自“变革时刻”的人们。认识到有关精神健康问题的关键事实和统计数据可以帮助挑战可能导致许多人仍然面临的污名化的神话。

Mind.org
英国慈善机构提供的有关心理健康的统计数据和事实。

柱头& Labels

精神疾病的污名及其消除方法
本文全文发表在皇家精神病医生学院的网站上,开头声明“尽管经历了数百年的学习和“大脑十年”,精神疾病仍被许多人视为放纵,表明弱点”。本文包括有关如何处理污名的实用建议。

遭受污名和歧视
See Me Scotland是一个致力于通过鼓励组织提供支持性环境,让人们感到安全寻求帮助来消除精神健康歧视的组织。标题为“工作中的污名和歧视是什么?”的页面关于识别污名和歧视,其可能产生的影响以及组织可以采取哪些措施来改变这一点,各节都有介绍。雇主和雇员还有更多页面可以了解更多信息。

污名呼喊:服务使用者和护理者的污名和歧视经历
由《变革时刻》制作,是改变精神健康文化并打击对英格兰精神疾病患者的歧视的倡议的一部分。污名和歧视对患有精神健康问题的人们的生活产生深远的影响,结果,他们被剥夺了机会。耻辱大喊项目吸收了来自调查和研讨会的4000多人的意见,结果帮助确定了目标受众,以便他们有时间改变目标。

心理疾病的污名
我们自己的文章探讨了耻辱感和偏见对患有精神疾病的人的影响,以及在工作场所进行精神健康意识培训的积极作用。

创伤与心理健康
健康心理学研究所教授R​​ichard Bentall的观点&利物浦大学社会学派,《心灵医生》一书的作者。他撰写了斯蒂芬·弗莱(Stephen Fry)最近有关躁狂抑郁症的计划。在他看来,“英国广播公司(BBC)专注于极端的精神病学生物学方法,许多心理学家和精神病学家对此提出了质疑。这种方法将精神病视为离散的脑部疾病,这种疾病在很大程度上是由遗传决定的,几乎不受不幸的悬索和箭头的影响。”

发现早期迹象

心理疾病入门指南
该指南由慈善机构“重新思考心理疾病”(Rethink Mental Illness)提出,提供有关识别遇险信号的实用建议,以帮助您知道如何以及何时采取行动。它回答诸如“如果我认识的人告诉我他们在心理健康方面挣扎该怎么办?”之类的问题。

在工作场所进行大生产线管理和良好心理健康的好处
心理健康基金会网站上的文章探讨了直线管理关系为何对工作场所的心理健康至关重要,并提供了直线经理可能要考虑的7个重要技巧。

心理健康与法律

“由于您的精神健康问题,雇主对您不同对待是不公平的”  
这一部分着眼于《平等法》及其提供的保护。它来自英格兰的“改变时间”计划,旨在挑战心理健康的污名和歧视。

心理健康对话

与没有与压力有关的疾病的人沟通
我们自己网站上的一篇博客文章,详细介绍了良好做法以及常识性建议,重申在处理与压力相关的缺勤时,回避是最糟糕的事情。

聊一聊
这段简短的视频由Mindful Employer计划制作,描绘了由于沟通不畅而引起的困难,并展示了彼此之间的交谈如何实现支持和理解。

关于心理健康对话的短片
简短的视频(在我们自己的网站上),介绍在工作中管理心理健康对话的注意事项。

健康计划
幸福经济学背后的名字是理查德·拉亚德勋爵(Lord Richard Layard)教授于2003年创立的健康计划。他们的工作重点集中在三个主要领域:幸福的原因和影响,幸福政策和精神疾病,其网站上包含有关其正在进行的工作的详细信息以及链接到许多宝贵的资源。

变革时间倡议
#TimetoTalk每天都有许多简单的方法可以为患有精神健康问题的人提供支持,而您无需成为专家即可做到。

为什么有关心理健康的对话有助于消除污名
我们中处于一个好地方的人们可以帮助遭受沉默的同事,朋友和家人的最好方法就是大声说出来。污名的影响可能比精神疾病本身更严重。

Talking Toolkit:防止与工作有关的压力
该HSE指南提供了用于帮助与员工进行对话以防止与工作相关的压力的模板。这6个模板基于HSE管理标准,旨在帮助发起简单而实际的对话,以使经理和员工讨论与工作有关的压力的可能原因。 预防学校与工作有关的压力 是专门针对学校领导的指南。

有关心理健康的一般信息

大脑的食物
慈善基金会“大脑食品”通知组织,并授权个人改变饮食和生活方式,更好地控制自己的心理健康。

心理健康A-Z
精神卫生基金会提供的有关精神卫生问题,主题问题和治疗选择的完整指南。

重新思考
致力于改善患有严重精神疾病的人的生活质量的慈善机构Rethink心理疾病的网站上包含许多相关信息。

年轻思想
英国慈善机构致力于改善儿童和年轻人的心理健康状况。他们的网站上有专门针对儿童和年轻人,父母和专业人员的部分。

精神卫生基金会
一家致力于预防精神疾病并帮助人们了解,保护和维持其精神健康的慈善机构。该网站包含播客,视频,鼓舞人心的故事以及有关在遇到困难时获得帮助的信​​息。

支持热线

撒玛利亚人

撒玛利亚人每周7天每天24小时提供情感支持。它们为人们提供了一个谈论自己的感受的机会,并提供了机密和非判断性的支持。


精神上的困难者及其精神护理者的精神支持。

了解和预防自杀

自杀后:为悲伤的家庭,个人和社区提供资源和支持
链接到各种资源并为痛苦中的人们提供支持。

选择生命
苏格兰政府于2002年启动了一项为期十年的国家战略和行动计划,以防止苏格兰自杀。这本名为“对话的艺术:关于自杀的谈话,听力和减少污名的指南”的小册子主要针对一般人群。除了神话和事实之外,还有许多页面可以发现这些迹象,并帮助以及开始艰难的对话。它改编自SAMH开发的原始材料,该材料为整个苏格兰有精神健康问题的人们提供社区支持服务。

对话的艺术
这是由NHS苏格兰公司制作的,这对谈论,倾听和减少对自杀的污名化非常有用。

自杀事件中的危机管理:针对雇主的事后预防工具包
社区中的企业已经制作了一个工具包,旨在支持雇主应对在工作场所或工作场所外自杀的雇员。

降低自杀风险:雇主的工具包
该资源是“社区/英国公共卫生事业”中的心理健康与福祉工具包的一部分。它旨在帮助组织采用降低自杀风险的策略,该风险会对工作场所产生影响。

预防自杀资源中心
一个美国的慈善组织致力于通过公共卫生方法预防自杀,其定制信息系列的一部分已印制了这份名为“管理人员在预防工作场所自杀中的作用”的情况介绍。它包括指向组织的资源的链接,这些组织支持围绕心理健康和提高意识的人员和问题。

工作场所与自杀预防
加拿大心理健康协会下属的预防自杀中心已经汇编了可下载的工具包,其中包括有关工作场所自杀的事实,数据和最佳预防措施的集合。

艰难对话的提示
“自杀与众不同”网站可帮助自杀看护者浏览支持自杀者的经历。困难对话技巧页面是“设置安全边界”模块的一部分。

自杀后
该指南由苏格兰精神卫生协会(SAMH)编写,被广泛认为是在自杀后帮助人们的实用而敏感的资源。

自杀损失和后遗症幸存者幸存者工具包
加拿大精神卫生委员会创建的工具包,是高质量,公开可用的资源的来源,可帮助幸存者和预防后的专业人员克服与自杀有关的悲伤和丧亲之路。

反对悲惨生活的CALM运动
反对悲惨生活运动(CALM)领导着一场反对自杀的运动,在自杀后提供了保密的热线电话,网络聊天和丧亲支持。

纸莎草纸
预防年轻自杀协会旨在通过消除对自杀的污名化,并使年轻人及其社区具备认识和应对自杀行为的技能,来减少自杀的年轻人的数量。

具体资源 

滥用

全国虐待儿童协会
支持从虐待儿童中恢复过来:虐待儿童造成的损害并不总是在童年时期就结束。 NAPAC为成年幸存者提供支持,并为那些幸存者提供培训。

全国证监会
儿童慈善组织致力于消除虐待儿童和虐待儿童的行为,其中包括专门针对成年人的热线服务,该热线关注儿童可能面临的危险。

强奸危机苏格兰
强奸危机英格兰& Wales
以上两个慈善机构都支持遭受过强奸,儿童性虐待和/或任何其他形式的性暴力的任何人。

避难所
提供有关家庭暴力的帮助和信息,避难所与妇女援助组织合作开设了家庭暴力热线。

英国幸存者
为遭受性暴力或性虐待的男人提供帮助和支持。

成瘾

Adfam
为受毒品和酒精影响的家庭提供信息和支持。

酒精匿名(英国)有限公司
酒鬼匿名 是由男女共同组成的团契,他们彼此分享经验,力量和希望,以解决共同的问题并帮助他人从酗酒中恢复过来。会员资格的唯一要求是希望戒酒。

焦虑

询问有关焦虑的专家帖子
我们自己的“询问专家”文章以及其他与焦虑相关的文章,并附有实用技巧。

害羞与社交焦虑
Moodjuice的自助指南,旨在向读者介绍社交焦虑症,并为他们提供一些技巧来帮助其应对。

焦虑症
Mindful Employer计划的一段短片探讨了焦虑的影响,这可能会对我们的工作和开展日常活动的能力产生影响。它还重点介绍了一些有助于恢复的重要方法。

阿斯伯格和自闭症

关于TUC的出版物 工作场所的自闭症 包括“工作场所如何为自闭症患者造成困难”和“使工作场所自闭症友善”

全国自闭症学会
‘接受差异。 “不要冷漠”,国家自闭症协会是英国自闭症领域主要的慈善机构。 “关于自闭症”部分介绍了自闭症,阿斯伯格综合症和相关诊断。

躁郁症

双极英国
该慈善机构提供各种服务,使患有躁郁症和相关疾病的人们能够控制自己的生活。

精神卫生基金会
精神卫生基金会网站上的此页面解释了躁郁症是什么,并提供了一些建议来帮助管理抑郁症阶段并阻止经历抑郁症的阶段进一步发展,以及有关治疗和自我管理的信息。

萧条

情绪抑郁症自助
Moodjuice的自助指南,为抑郁症患者提供建议和支持,这是他们网站上提供的一些信息丰富的自助标题之一。

来自MIND的抑郁症信息
该下载内容解释了抑郁症,包括可能的原因以及如何获得治疗和支持。它还包括帮助自己的提示以及对朋友和家人的指导。

处理抑郁症
解决抑郁症的5个技巧,包括建立支持性关系,锻炼身体和挑战负面思维。

十大压力节省者
雷切尔·凯利(Rachel Kelly)应对抑郁症的技巧。来自亲身经历抑郁症的人的更多提示。

抑郁症的真相:六个人说出来
来自《卫报》的有趣文章;有6个人讨论他们的抑郁经历。本文摘自一本坦率地讨论抑郁症和康复的回忆录。

抑郁是什么感觉?
MIND网站上的博客文章,通过使用对话摘录,与精神健康问题相比,可以更好地比较我们如何看待身体健康困难:
”‘昨晚在聚会上,我们很想念你。你丈夫说你不舒服你现在好一点儿了吗?'
‘有点,是的。’
‘是你的肚子吗?’
‘不,实际上。是我的头有点像肚子虫,但它发生在我的脑海中。’”

强迫症

介意强迫症
本页说明强迫症包括可能的原因,获得治疗和支持的方法,有关如何帮助自己的一些提示以及对朋友和家人的指导。

更改时间–博客
除了对它的解释外,此页面还包括一​​些博客文章,它们描述了他们的病情经历。

艾伦的强迫症博客
这是一个16岁的博客,讲述了她在OCD方面的经历,关于高责任感的帖子非常令人愤慨,其中包括她关于包含这些想法的建议。

精神分裂症

精神分裂症的解释
这本可从Mind下载的手册介绍了精神分裂症,包括可能的原因以及如何获得治疗和支持。有一些实用的自助建议和对朋友和家人有用的信息。

精神分裂症的帮助和新闻
精神分裂症网站始于1995年,是一个互联网社区,致力于为生活受到精神分裂症影响的家庭成员,看护者和个人提供高质量的信息,支持和教育。建立这个网络社区是为了纪念 约翰·奇科,患有精神分裂症。该网站涉及的人们致力于改善精神分裂症患者的所有个人和家庭的生活,并加快治疗方法的研究进展。

 

从精神疾病中康复

急?郁闷?尝试希腊哲学
朱尔斯·埃文斯(Jules Evans)经历了抑郁症,社交焦虑症和创伤后应激障碍。他从古希腊人那里获得灵感,并解释了他们的话语如何改变了他的生活并为他帮助他人做好了准备。

我很紧张要回去上班
在这个时间变化博客中,菲奥娜的故事强调了经理在员工精神病康复中可以发挥的重要性。

精神卫生基金会:康复
精神卫生基金会对康复概念的解释;包括恢复过程,支持恢复的因素,社会包容的作用以及一些帮助用户和心理健康服务的工具。

心理健康恢复故事
在这短短5分钟的视频中,3位重新思考精神疾病的支持者谈论了他们的经历以及康复的途径。

从精神障碍中康复,Patricia Deegan的演讲
心理学家和研究员Patricia Deegan的演讲摘录,十几岁的少年Patricia Deegan被诊断出患有精神分裂症,多年来一直与精神障碍患者合作,以各种方式帮助他们康复并过着富裕的生活。

心理健康问题后重返工作:过渡技巧
由于谈判重返工作可能很困难,即使四分之一的人在一年中会遇到心理健康问题,本文也提供了一些技巧。

从精神疾病和成瘾中恢复的人为因素
在这次TEDx演讲中,Apyl Pooley通过精神疾病分享了她的故事,以及她如何重新发现了对学习,教学和分享的热情。

恢复工具
“ Recovery Insights”中的2篇摘录是由具有丰富精神疾病经验的人撰写的帐户汇总表。第一页概述了7种工具,第二页概述了一些自我管理技术。

世卫组织:有尊严地从精神疾病中恢复
世界卫生组织的简短视频。 2位精神分裂症和抑郁症患者谈论他们所克服的挑战以及对未来的希望。

其他资源页面

心理健康意识培训课程

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