管理者正念

实时的虚拟3小时培训课程

此培训课程最多可容纳10名代表。

价格:每位代表150英镑+增值税。

学习正念,以及它如何为您担任经理提供支持。练习正念管理不确定性和逆境。

 

在当前的气候下,一个充满分心的工作场所正成为我们许多人的常态,而退后一步并专注于最重要的能力是一项宝贵的技能。

研究表明,进行正念训练可以帮助保持注意力,随着时间的流逝,冥想练习可以提高摆脱心灵游荡的能力。

能够将注意力集中在更长的时间上,这与幸福感,流体智能的改进和跳出框框思考的能力有关。

管理者正念

那些练习正念的人将其描述为“在当下充分”或“知道正在发生的事情,而无论正在发生什么,无论如何”。它是要学习生活在当下,并变得更加清醒和活泼,以适应我们的日常经验和情感,而不是依靠我们不断对情况和情况做出反应的“自动驾驶”进行操作。

学会保持正念并不能消除生活中所有的压力,但是可以帮助我们以一种更加平静的方式应对它们,从而使我们和周围的人受益。正念为我们提供了一种经过科学研究的方法来管理压力,培养清晰和专注,改善人际关系并提高我们的个人效率。正念技术可以提高我们了解自己和与之共事的人的能力,从而增强我们管理他人的能力。

在这个短期课程中,您将:

  • 了解正念以及它如何支持您作为经理的角色
  • 复习和练习正念技巧
  • 认识到情商和神经科学如何帮助我们了解自己和他人
  • 了解界限如何促进与他人的互动
  • 在工作场所实现更大的容忍能力
  • 展示出应对压力情况的更灵活的方法
  • 学会练习正念管理不确定性和逆境

谁该参加?

经理正念课程适合任何角色担任人事经理或支持他人的人。

培训师:Karen Barr

在为全球组织服务的ICT部门担任高级职位多年之后,Karen通过对个人成长和组织变革的热情,改变了职业,成为一名认证的培训师和执行教练。卡伦(Karen)的主要培训领域是压力管理和正念。

凯伦(Karen)与公共和私营部门的各种组织合作,并亲身经历了个人发展培训如何通过促进个人福祉来改变组织文化的方法,从而使他们减轻压力,增强适应力,提高专注力并发展更牢固的人际关系。

凯伦(Karen)还提供有关领导力,表达技巧,谈判技巧,自信训练,销售技巧和业务流程的课程。她是纳皮尔大学的副讲师,爱丁堡慈善机构Advocard的NXD机构,该机构为患有精神疾病的人们提供宣传服务,并且是爱丁堡女企业家俱乐部的现任秘书。

单击此处查看Karen Barr关于学习正念技巧如何使表现受益的建议。

卡伦的资格

  • 理学硕士
  • 理学学士(荣誉)学位
  • 认证教练
  • 认证培训师
  • NLP从业者
  • 辅导证书
  • 催眠治疗证书

参加Karen的正念训练后委托反馈:

“自从我们重新工作以来,我们所有人都非常喜欢它,并且一直在谈论它!我们每个人从这门课程中学到了很多,对我们所有人的影响都不同。完全成功。”

“卡伦·巴尔(Karen Barr)很棒,您可以看到她喜欢她所做的事,并且在她的领域非常了解。凯伦(Karen)让这一天过得愉快,让每个人都能舒适地参加。

处于平衡状态

二十多年来,In Equilibrium一直为英国各地的组织提供前沿的培训和咨询服务。我们专注于以实践为基础的循证培训,旨在发展韧性,最大程度地降低压力风险并增强工作场所的幸福感。我们的内部和公开课程都是由经验丰富的培训师提供的,这些培训师是各自领域的专家,并热情而敏感地提供培训,与会代表的反馈肯定了这一点。

通过01383 324 122与我们联系,或通过电子邮件与我们联系 [电子邮件  protected]

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