新的内部足球胜平负课程：应对疲劳和冠心病的足球胜平负

管理COVID疲劳和日冕

对于我们中的一些人而言，COVID疲劳和冠心病可能是最新的“流行语”，但是它们的真正含义是什么？我们如何应对持续的大流行危机？

这些术语与可诊断的疾病无关。尽管如此，它们确实代表了一系列症状，对帮助我们确定可以减轻COVID-19大流行对我们的健康的影响的改变很有用。

COVID疲劳和日冕的迹象

COVID疲劳最常见的征兆包括：避免新闻，性欲亢进–身体对刺激的正常反应减少，过度刺激–身体对刺激的反应增加，频繁的情绪波动，在面对由COVID-引起的障碍时易怒19，并且由于过度思考而无法入睡。通常会在短期内轮流消除所有这些症状。感到孤独是很普遍的，但自相矛盾的是，他们在很多时候也想​​独自一人。

冠心病是对病毒的恐惧，观点的扭曲和不确定性的不宽容，这些不确定性会导致最常见的与广泛性焦虑症和强迫症有关的反应。

进行足球胜平负以提高对COVID疲劳和日冕的认识

由于我们所有人都已受到大流行威胁的影响达8个月或更长时间，可以理解的是，我们对此隐性危害感到焦虑。变化，不确定性和恐惧都会对我们的心理健康产生负面影响，并导致绝望的感觉。但是，通过探索我们的反应并认识到我们生活中可以控制的事物，我们可以做出改变以保护我们的身心健康。

为应对COVID-19大流行的挑战，我们开发了一个内部虚拟2小时足球胜平负课程，该课程适用于那些精力水平下降，动力不足且难以摆脱忧虑的人现在的情况。

通过这种实时，互动的足球胜平负课程，代表们可以认识到并接受他们所经历的感受和思想是广泛的。它帮助他们确定可以采取的行动以建立应对机制并管理其反应。

足球胜平负的主要成果是，与会代表感觉到自己在控制自己的身心健康方面更加掌控，这增强了抵御大流行的能力。

有关此足球胜平负如何使您的组织中的人受益的更多信息， 请单击此处查看课程大纲。