新的内部足球胜平负课程:应对疲劳和冠心病的足球胜平负

管理COVID疲劳和日冕

对于我们中的一些人而言,COVID疲劳和冠心病可能是最新的“流行语”,但是它们的真正含义是什么?我们如何应对持续的大流行危机?

这些术语与可诊断的疾病无关。尽管如此,它们确实代表了一系列症状,对帮助我们确定可以减轻COVID-19大流行对我们的健康的影响的改变很有用。

 

COVID疲劳和日冕的迹象

COVID疲劳最常见的征兆包括:避免新闻,性欲亢进–身体对刺激的正常反应减少,过度刺激–身体对刺激的反应增加,频繁的情绪波动,在面对由COVID-引起的障碍时易怒19,并且由于过度思考而无法入睡。通常会在短期内轮流消除所有这些症状。感到孤独是很普遍的,但自相矛盾的是,他们在很多时候也想​​独自一人。

冠心病是对病毒的恐惧,观点的扭曲和不确定性的不宽容,这些不确定性会导致最常见的与广泛性焦虑症和强迫症有关的反应。

 

进行足球胜平负以提高对COVID疲劳和日冕的认识

由于我们所有人都已受到大流行威胁的影响达8个月或更长时间,可以理解的是,我们对此隐性危害感到焦虑。变化,不确定性和恐惧都会对我们的心理健康产生负面影响,并导致绝望的感觉。但是,通过探索我们的反应并认识到我们生活中可以控制的事物,我们可以做出改变以保护我们的身心健康。

为应对COVID-19大流行的挑战,我们开发了一个内部虚拟2小时足球胜平负课程,该课程适用于那些精力水平下降,动力不足且难以摆脱忧虑的人现在的情况。

通过这种实时,互动的足球胜平负课程,代表们可以认识到并接受他们所经历的感受和思想是广泛的。它帮助他们确定可以采取的行动以建立应对机制并管理其反应。

足球胜平负的主要成果是,与会代表感觉到自己在控制自己的身心健康方面更加掌控,这增强了抵御大流行的能力。

有关此足球胜平负如何使您的组织中的人受益的更多信息, 请单击此处查看课程大纲。

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