电子报93–2018年第一版包含压力和健康提示

电子报93–2018年第一版包含压力和健康提示


张贴者 阿曼达 Furness

 

我们很高兴地看到,随着我们将一月的日子再拖一年,日子逐渐延长。但是,如果您发现自己的能量水平下降,并且希望在日光下上班或下班,那么我们的压力和安康小窍门适合您!

此版本包括:
处于平衡状态News –我们推出了新的心理健康意识课程,新的培训师并分享了最近的推荐信
压力和健康提示 –建议在冬季,我们可以通过五种方式增强精力和情绪
询问专家 –为回答常见问题提供一些实用建议
外部资源和文章 –涵盖一系列相关主题
最后 –如果您的想法变成了暑假,请继续阅读!

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处于平衡状态News

心理健康急救


新课程工作场所心理健康急救冠军
我们最近在心理健康意识方面引入了新课程。参加这一为期一天的课程有资格成为MHFA冠军。这一天包括演讲,小组讨论&研讨会活动,并围绕MHFA行动计划进行。

 

 Karla H Benske博士


新教练Karla H. Benske博士
我们很高兴欢迎Karla Benske博士加入In Equilibrium培训团队。卡拉(Karla)是一位非常有经验的教练和培训师,将实现平等&多样性和克服无意识的偏见训练。

 

 

柯克斯托尔修道院,利兹,英国


经理人心理健康意识培训新证明
我们最近为Plexus Law举办了为期3个小时的定制精神健康意识会议。参加培训的人员非常欢迎这次培训,并启发了进一步的行动计划,以汇编流程和准则,以及与会代表表达了他们想探索的其他想法。

 

最近添加到我们博客的文章

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尝试发展适应能力,而不是设置新年决议

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目的与影响 –我可以被视为恶霸吗?

 

压力和健康提示

关闭了在玻璃上有裂缝的点亮灯泡的照片
如果您发现在冬季保持体内能量水平很困难,那么此技巧可能适合您。

阅读我们的压力和健康提示

阅读我们的提示档案

 


咨询专家

白色和棕色挂钟读数4.48
对于2018年的第一位Ask the Expert,我们认为我们将提供一个指向积极心理学研究员Michelle Gielan的文章的链接,该文章提供了一些实用的建议并且可能会引起许多人的共鸣…

她回答了她在工作过程中经常被问到的一个问题,“我该如何帮助伴侣减轻压力?

在此处阅读全文

 

阿曼达 ’s Column

金属床架的脚,上面叠有衣服
最近发表的一项研究帮助阿曼达意识到,到目前为止,她一直保持沉默是一个完全合理的理由!

阅读阿曼达’s Column

阿曼达档案馆’s列在这里…

 

资源资源

书架上堆满了书,有些书名相同,其他书名不同在此版本中,我们具有:

在最近的研究之后的一份报告加强了多样性与公司财务业绩之间的联系。

兽医职业健康和工作压力指南,其中包含对许多工作场所可能有用的提示。

点击此处查看此版本’s resources

 

报价单

"态度决定一切"写在桩便笺上
“疾病是否影响到您的心脏,腿部或大脑,仍然是一种疾病,应该没有区别。”

美国律师,作家,美国第一夫人米歇尔·奥巴马(Michelle Obama),2009年– 2017, born 1964

“我不 ’不需要一个朋友,当我改变时会改变,而当我点头时会点头;我的影子好多了。”
Plutarch,希腊传记作家和作文家,公元46年– 120AD

 

外界新闻

可能感兴趣的一些外部文章:

 

…and finally …

在森林里长满青苔和木头树木的照片

 

这些瑞典度假小屋可减少多达70%的压力
…根据一项有关allemansrätten(漫游自由)如何改善5名高压力工作参与者(每人共花费72小时)的身心健康的研究。

 

 

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 提示与技巧

提示与技巧

我们提供了许多方便的提示和技巧来管理压力,增强适应能力。

经理资源

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考虑到管理者角色的资源选择。

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