通讯文章–管理焦虑，成功策略及其他

2015年12月17日
张贴者 阿曼达·弗内斯（Amanda Furness）

简单的方法来管理焦虑

澳大利亚的一篇有用的文章，它解释说焦虑症可能是最常见的心理健康状况，但事实并非如此’并不意味着它以同样的方式影响着每个人。它着眼于可能出现症状的四个区域，并为每个区域提供实用技巧。

全国压力意识日：思维技巧针对四分之三遭受工作压力的员工

在最近的一项调查发布之后，该调查发现73％的参与者遭受了至少一个工作压力因素的影响，本文重点介绍了该调查中详细介绍的其他一些统计数据以及精神卫生慈善机构Mind的8条提示作为他们在“压力意识日”中有关管理工作场所压力的计划的一部分发布。

营养对健康和福祉的影响

看看为什么饮食是压力循环中缺失的环节，为什么对劳动力进行教育以及提供重要的关键选择可以改善我们的健康状况并减轻我们的压力水平。

压力下的3种成功策略

在这篇文章中可以找到有用的提示，其中还包含一些令人恐惧的统计数据，这些数据涉及平均每个美国人有多少项目，每小时多少次’重新中断以及他们在一天内解锁手机的次数–了解您的比较情况。

您为应对压力所做的一切都是错误的

新西兰的一篇文章建议我们需要学习关闭压力反应，以减轻压力感，并建议一个很好的秘诀来实现这一目标– 90分之一可能是要记住的比率！