时事通讯35– April 2007

时事通讯35– April 2007


张贴者 埃莉·麦克拉文(Ellie McLavin)

欢迎来到我们的通讯第35版“处于平衡状态“。我们希望您喜欢阅读它,并且一如既往地欢迎您的评论。

请记住:我们鼓励您将本通讯转发给同事。数百个组织现在正在分发“In Equilibrium”时事通讯给他们的员工,我们目前有30,000多个订阅者!

请随时在您的公司上发布此新闻通讯’s intranet.

 

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内容:版本35

  • 处于平衡状态 news
  • 报价单
  • 处于平衡状态 Tip of the Month: Laughter
  • 网站/资源
  • 书评:大卫·艾伦– 把事情做好: The Art of Stress-Free Productivity
  • 新闻压力
  • 大事记:“减轻工作压力 Conference”,代表合作伙伴关系
  • 压力案例研究–解释您的HSE压力调查数据
  • 处于平衡状态 Consultant Profile – 古拉点
  • 您的反馈– Book to be won –向我们发送您的想法!

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1. 处于平衡状态 News

加入我们!
您是否知道订阅我们网站的好处之一就是您可以访问我们的免费下载内容?这些包括与压力和福祉相关的文章,案例研究和资源。

PDF课程详情
现在,我们的课程详细信息以pdf格式提供。我们希望您会发现这些更清晰,更令人赏心悦目。与以往一样,我们将欢迎您提出任何意见。

直接到您的收件箱
如果此通讯已传递给您,并且您希望以后直接接收,或者您知道有人可能有兴趣接收下一版通讯,请转到我们的 主页 然后在页面顶部的框中输入您的电子邮件地址。

 

2.报价单

“日常活动越少,生活就越多。”
阿莫斯·布朗森·奥尔科特(Amos Bronson Alcott),美国改革家,哲学家和老师,1799-1888年

“轮船在港口是安全的,但是’不是船的用途。”
威廉·谢德(William Shedd),神学家,1820-1894年

“隐藏你的才华。他们供使用。什么’阴凉处的日d?”
本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin),美国政治家,科学家,哲学家,印刷家,作家& Inventor 1706-1790

 

3. 处于平衡状态 tip of the month

研究表明,笑对您有益。笑声可以帮助您应对许多事情,包括我们日常生活的压力。

在短期内,随着您摄入更多的富氧空气,良好的笑声会刺激您的器官。它会增加您的心率和血压,使您感到轻松;而且它还可以缓解消化和刺激血液循环,从而有助于减轻某些生理症状。

从长远来看,笑声可能会导致人体产生天然止痛药,从而缓解疼痛。通过释放有助于抵抗压力的神经肽和可能导致疾病的疾病来改善您的免疫系统;并通过使困难的情况变得更容易处理来提高您的个人满意度。

So …您听说过一个关于西红柿家族走进镇里的故事吗?小番茄宝宝开始落后,于是大父亲番茄回到番茄上,踩在她身上,将其压成红色,然后说。“Ketchup”!

 

4.网站/资源

我们认为您可能对以下网站感兴趣:

缓解紧张气氛–在屏幕上伸展
首先,您可能会从同事那里得到一些奇怪的外观,但是坐在电脑屏幕前的每个人都可以通过花几分钟的时间来尝试本网站上介绍的功能而受益。…。坐在或站在办公桌旁就可以完成所有操作! (Mayoclinic.com)

用一天的2%做运动
半小时是您一天的2%–该站点提供了一些想法和技巧,可以通过在生活中增加一些运动来帮助您明智地使用它,从而改善健康和幸福感。 (everydaysport.com)

 

5.书评

把事情做好: The Art of Stress-free Productivity – David Allen

对于那些感到杂乱无章的人–无论是办公桌还是头脑都杂乱无章,David Allen都提供了相对有趣且富有治疗性的组织旅程。他教如何过滤“stuff”将您的环境(无论是信息,想法,项目,电子邮件等)整合到一个明智的系统中,以确保按时交付项目,保留个人约会,并使您的大脑从无意识的烦恼中解放出来,释放能量以用于关于您的选择的创造性选择。

该系统包含各种技术,其中最吸引我的是两分钟规则。如果有’您绝对必须做的事情,现在可以在两分钟或更短的时间内完成,然后立即执行,从而从长远来看将您的时间和精力都腾出十倍。对于超过两分钟的任务,他认为一切都会落入“做,委托,推迟,放下”规则,导致一切都在系统中占有一席之地,被归档或丢弃,再也不会返回到您的托盘中–然后,它仍然非常空白。

It’这是一个耗时的系统(他主张整整两天),但根据他的许多信徒,如果您希望自己的生活包括提高生产率和减轻压力,那么时间绝对值得花费,有人甚至说’改变了生活!

由Piatkus Books Ltd.发布ISBN 0 7499 2264 8

 

6.新闻压力

在本节中,我们为您提供我们发现有趣的媒体最新文章的链接:

压力管理能力研究
该研究的第一阶段旨在确定管理人员预防和减轻工作压力所需的能力,现在可以进行审查。这项研究由健康与安全执行官(HSE)资助,并得到英国人事与发展协会(CIPD)的支持,后者免费提供以下研究结果:
–完整的研究报告可从HSE网站下载
–可以从CIPD网站下载提供研究结果的简短指导手册

‘克服压力的十大方法’
《独立报》的这篇文章介绍了他们提高工作质量的十大技巧。

‘富裕国家儿童福祉概述’
联合国儿童基金会的一份报告发现,就儿童福利而言,英国在21个工业化国家中排名最低。该研究考察了六个类别中的40个不同指标–物质福祉,家庭和同伴关系,健康与安全,行为和风险,教育福祉和主观福祉。

‘强调英国人转向喝酒– and they’re tired and Grumpy’
撒玛利亚人发射了他们的第一个“Stress Down Day”2月1日星期四,目的是提高人们对工作场所压力影响的认识。

 

7.活动

处于平衡状态 Annual Conference: ‘减轻工作压力’
处于平衡状态 are holding a one-day conference entitled ‘减轻工作压力’11月28日,在邓弗姆林的BLCC(商务学习和会议中心)举行。我们的下一个新闻通讯将包含有关此事件的更多详细信息。

委托合作伙伴
最近,我们有几次实例,一家公司希望举办内部培训课程,但是代表人数很少。在这两种情况下,我们都找到了另一家本地公司,他们处于同一职位,从而使员工可以接受所需的培训,同时允许公司通过分担费用在预算范围内提供培训。如果您想为少量的代表安排培训,但又担心这样做并不划算,请告知我们,我们将尝试在当地为您找到合适的比赛。

 

8.压力案例研究–解释您的HSE压力调查数据

背景与简介

为了执行公司压力政策,达到HSE要求并更清晰地了解可能导致工作场所压力的因素,客户从HSE网站下载了HSE压力指标问卷,并用于调查其360名员工人。

与他们取得联系时,他们已经收集了数据并将其输入到HSE电子表格中。

简介是为了获得有关压力热点的更多信息,确定它们相对擅长的领域,并将其结果与其他类似公司的结果进行比较。

方法

电子表格文件通过电子邮件发送,然后加载到StressMeterTM值 系统。客户已添加了自己的位置和部门,并且在将数据加载到系统后将其与调查数据一起包括在内。该过程简单明了,转移在48小时内完成。客户收到自己的安全代码以在线访问其数据,并使用系统上的分析和报告工具。

结果

然后,客户继续使用该系统生成公司范围内的压力风险评估报告,客户还能够针对各个部门,位置和职位类型生成报告,然后查看每个组’对特定问题的回答。人们发现这对于将结果反馈给直属经理并建立简短主题列表,随后在一系列焦点小组中讨论这些主题非常有用。

后续行动

能够与其他组织匿名比较结果意味着客户可以看到相对,高于或低于平均水平的位置,并允许他们集中精力进行跟进。例如,他们确定了一群受到最近变更负面影响的员工,并解决了他们的担忧。客户能够为处于相对较高风险区域的员工提供专业的压力意识和管理培训,并制定了专门解决工作压力的政策。

结论

客户端现在将使用StressMeterTM值 系统将在今年晚些时候进行后续调查。结果将用于比较他们的年度结果,以查看改进的地方以及所采取措施的有效性。

有关StressMeter的更多信息TM值 服务,解决工作场所压力并进行工作场所压力风险评估,请与我们联系。

 

9. 处于平衡状态 Consultant Profile

现在,我们在英国有12位顾问,他们认为您可能有兴趣进一步了解他们。

古拉点

古拉点是一位健康促进专家和经验丰富的压力管理顾问–专长:进行定性的工作场所审核;并制定量身定制的培训计划。

Dot之前在NHS医院信托基金和大型地方政府内部协调了战略和地方工作场所健康促进计划。她是一名经验丰富的企业培训师,负责以下方面的工作:压力和福祉的管理;解决冲突;和团队合作干预。

自从撰写关于“与员工健康相关的压力观念”的研究论文以来,对经理和员工进行压力管理一直是她的主要兴趣之一。’ in 1998 –同时支持个别员工和部门担任经理和顾问。进入健康促进是她技能发展的下一阶段–影响关键人员和管理层,这可能会花费大量时间和精力。值得花费时间和精力!从审计到培训评估和审查,她现在都在应对咨询干预的挑战中壮成长–对于所有相关人员来说,这是一个非常有意义的过程。

作为旅行顾问和培训师,Dot’对工作的最爱包括:访客’对英国的见识’的城市和风景(在她看来,最好的地方是在苏格兰西海岸– if you haven’如果您还没有经历过,那么您的压力水平一定会从旅行中受益的);经历高水平的员工友善和支持;能够促进人际关系和管理技巧的发展&样式提供促进积极精神健康的工具& well-being.

积极的幸福感与积极的工作与生活的平衡完全相关,作为三个孩子(10岁以下)的母亲,Dot非常意识到这里面临的挑战。她的主要信息是,记住生活中重要的人物和事物,并永不停止与他们共度美好时光,与他们共度快乐时光!工作是其中的必然,而点’最超现实的经历发生在重生她的第三个孩子时–‘我完全是母亲–没有人会让我站起来或举起任何东西’ –必要时获得高水平支持的证据,尽管这是几年前的事了–她要谢谢你。

 

10.您的反馈– Win a PRIZE

请让我们知道您对此版本的看法“In Equilibrium”。我们将非常有兴趣知道您喜欢哪些物品,您做了什么’喜欢/阅读,以及对未来版本的任何建议。为了吸引您,我们再次提供复习书籍的副本奖品“Getting Things Done –无压力生产力的艺术”由David Allen提供的最恰当,最原始的评论(当然,在我们看来!)。

新闻通讯34的获得者’反馈奖是爱丁堡纳皮尔大学国际学院教务主任Carolyn Beattie。恭喜Carolyn不久将收到Charles Handy的副本’s “我自己和其他更重要的事情”。非常感谢所有给我们提供宝贵反馈的人,请重试此版本。

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