阅读我,想想我,看着我... 3弹性技巧

我们本周阅读的其中一篇关于大流行期间能量水平的描述将它们比作弹跳球。如果不加触摸,则球会从高弹跳开始,其弹跳逐渐减小,然后完全滚动到停止位置。

除了持续的大流行之外,当前我们生活中的许多因素都可能耗尽我们的精力-为圣诞节,短暂的黑暗冬季和无休止的收件箱等进行规划。显而易见,为什么今年发展抵御能力变得如此有价值。

在简短的帖子中,我们提供了3种不同格式的弹性提示,因为您的时间可能很短并且屏幕眼睛很疲劳,请选择:

-2分钟阅读

-视觉报价

-短片

可以将其视为学习中的图片并混合!

2分钟的阅读-情绪复原力可以打破压力循环

 

圈图显示了接受额外任务对已经满负荷的工作的感觉/效果

 

考察一下常见的工作场所场景以及情绪适应能力在帮助您应对如此艰难的时期中所起的作用。
阅读2分钟的文章.

 

 

 

 

 Memorable quote

 

一张金属长凳,望向大海,上面铺着Al Siebert报价"当您遭受破坏生命的事件的打击时,您将永远不再一样。你要么应付,要么崩溃;你变得更好或更苦;你变得更强或更弱。”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5分钟的手表

投影仪的电影影像,带有胶片螺旋,在粉红色的背景上具有韧性提示

 

7月发布,但今天仍然非常相关。来自幸福行动组织的Vanessa King分享了3个有关抵御力主题的可立即操作的技巧。
观看视频.

 

 

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