松弛

放松是最持久,最成功的压力管理策略之一,它具有巨大的优势。

您可能会同意,但是像许多忙碌的人一样,您可能会觉得无法找到放松的时间。

您有时间喝早茶或下午茶吗?如果你回答“yes”那么一天中有10分钟的放松时间可能比您想象的要多!

 

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提示与技巧

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我们提供了许多方便的提示和技巧来管理压力,增强适应能力。

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