工作弹性

工作弹性


张贴者 简·劳伦斯

4工作弹性

现在,人们已经公认,工作中的韧性可以为工作场所增加价值。富有弹性的员工可以更好地应对现代工作场所的需求,例如更改优先级,紧迫的期限和繁重的工作量。

对于雇主和个人而言,好消息是,任何人都有能力学会变得更有韧性– it isn’无论您生来有没有,我们都可以养成习惯并制定策略,以提高我们的适应能力和在挑战性条件下壮成长的能力。然而,韧性是一个积极的过程和个人旅程,需要不断的意识和实践。

这是您每天可能需要建立的4种弹性工作技巧:

  1. 将挑战作为学习经验 –高度有韧性的人乐于尝试新事物,并将偶尔的失败视为获得最终成功的关键阶段。如果您在一天中发生问题,可以将其用作学习经验,以发展或练习新技能,并了解您如何应对问题– 意识到你的情绪 将帮助您更适当地管理它们。
  2. 实践现实主义乐观 –即使是最悲观的思想家也可以发展出更现实,更乐观的观点。这个 摘自我们的发展个人韧性课程 提供4个步骤的练习,当工作中的某些事情不能解决时,您可以用来帮助建立更积极的态度’t go very well.
  3. 建立关系 –与家人,朋友,同事和更广泛社区的良好关系是韧性的重要组成部分。有韧性的人会伸出援助之手,而不会感到不足或被吓到。记住要珍惜所拥有的社会支持,每天花一点时间与他人联系。
  4. 实践感激 –问自己,今天进展顺利吗? 《幸福行动》报告说, 这个练习 每晚仅一周。“我们很快就注意到了最小的问题,但我们很少花时间在所有美好事物上.”

工作课程中的平衡弹性

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