适应能力:目的或意义– 是什么让你早上起床?

适应能力:目的或意义– 是什么让你早上起床?


张贴者 阿曼达·弗内斯(Amanda Furness)

 

这个问题没有正确或错误的答案,因为每个人都有自己的目标感。可能引起关注的答案是“我不知道”。

在生活中有目标感或意义的人比没有生活的人更有韧性。每个人的目的或意义对他们来说都是独一无二的,但他们的目的或意义可以使成功与失败甚至生与死之间产生差异。

精神科医生和神经科医生Victor Frankl认为,“无法追求幸福;它必须随之而来。必须有一个理由‘be happy’”。作为集中营幸存者,他在监禁期间每天目睹生与死。之后,他写了自己在营地担任治疗师的经历。

他认为,生与死之间的差异归结于了解生命意义的人们。他帮助自杀的囚犯意识到生活中仍然对他们有期望。找到他们含义的独特性,无论是将孩子安全地运送到另一个国家还是完成一系列科学书籍,都足以为他们提供继续自杀的目的。即使在最艰难的情况下,他也相信一旦“他知道自己存在的“原因”,并且几乎可以承受任何“方式”’”。

自那以来,研究已经表明在生活中具有目的和意义,可以改善心理和身体健康,减少抑郁症的机会,提高整体幸福感和生活满意度,增强自尊心并增强适应能力。也许这可以解释为什么那些一心一意寻求幸福的人可以讽刺的是感到不那么幸福。

在2013年的一项研究中,研究人员发现,尽管有意义的生活和幸福的生活会在某些方面重叠,但最终却大不相同。他们发现,过上幸福的生活与成为“接受者”相关,而过上有意义的生活与成为“给予者”相关。他们还发现,生活中的负面事件会降低幸福感,但会增加生活意义的水平。

这让我们重新考虑了这个至关重要的问题,“是什么让你早上起床?

 

这是有关弹性方面的一系列文章之一。您可以通过此帖子访问所有内容 应变能力:所用术语的定义的A-Z.

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