春季大扫除

 

有时,我们日常杂乱的负担导致我们的压力水平上升。这些天来的混乱不仅限于实际情况,还包括数字疾病。尝试使用以下两种技术几个星期,看看生活是否变得更轻松:

一分钟好规则
如果某件事在不到一分钟的时间内就可以完成,那么……就可以在那做
例如提交您刚刚支付的帐单,或拿起那些从未从您的衣柜中穿出的裤子并将其放入回收袋中。

维护星期一,整洁星期二,窗口星期三…
称他们为您将要用的东西,但每周要留出一小段时间来清理您的混乱情况,这不仅可以再次看到您的桌子或桌子表面,还可以清理您的收件箱,删除不必要的文本-那些讨厌的小东西您可以假装完成的任务不会影响您……直到他们这样做。

除了别的什么,知道自己正在采取行动会使您处于积极的心态,如果你坚持下去的话...!

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我们提供了许多方便的提示和技巧来管理压力,增强适应能力。

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