压力管理工具和技术

2021年2月26日,星期五,上午9.30-下午12.30

在Zoom平台上进行的互动式但私密的公开课程

 价格:£150 +增值税(每个课程仅提供10个课程)

这门课程增强了参与者对压力和压力的理解
为他们配备工具和技术,使他们能够
促进他们的健康和福祉。

主要好处

  • 了解工作和在家中压力的生理和心理迹象
  • 区分可以控制和无法控制的压力
  • 强调感知和其他个人因素的重要性
  • 确定可用于处理与压力有关的问题的多种应对策略
  • 有机会根据课程涵盖的内容制定个人行动计划

 

压力管理技术课程使学员能够理解压力的含义以及如何将其与压力区分开。提供了压力管理技术和练习工具包,供参与者在工作环境中以及自己的时间使用。

该课程为参与者提供了一种工具和技术选择,他们可以使用这些工具和技术专注于生活中的事物,这些事物可以最大程度地减少压力的风险并增强他们的幸福感。

它引入了压力容器和压力控制清单之类的概念,以支持代表了解他们可以更改和不能更改的过程。然后,这为他们减轻压力的最佳方法提供了见识。

该课程既实用又引人入胜,包括各种个人练习。代表们在课后有时间和空间来充分考虑自己的生活和提出的问题时,也将从中受益。

该培训课程适用于谁?

组织内的任何员工都将从压力管理技术中受益。由于压力是主观的,所以人们需要观察和学习各种策略,以使他们能够选择最适合自己的策略。

培训内容:

培训师Sue Butterfield是一位经验丰富的主持人,将使代表们放心使用技术和课程练习。她只要求与会代表从会议开始时打开其摄像头和声音,她将以支持性的方式带领他们完成课程主题。培训以轻松灵活的方式进行,有很多机会进行提问和讨论。将通过实践练习来说明本课程的主题。

培训师:Sue Butterfield

Sue是一位充满活力和创造力的培训和发展专业人员,在与公共,私人和志愿组织的合作中获得了广泛的知识。她在地方政府,建筑业和皇家空军有特殊的工作经验,并热衷于提高工作场所对心理健康的认识。

Sue具有为所有部门的组织计划和提供广泛的咨询和培训干预措施的经验。她的风格平易近人,融合了管理经验,协助技巧,咨询技巧和业务敏锐度。

Sue发起,开发并提供了广泛的质量培训课程,以提高从中小企业到蓝筹公司的一系列公司的业务和个人绩效,并具有在课堂和虚拟形式下提供课程的经验。

除了专注于战略,运营和个人层面的压力管理外,Sue还提供领导力,应变能力和心理健康意识方面的培训。

她的培训课程务实,互动,内容丰富且寓教于乐,最终使代表们制定了切实可行的行动计划,以在工作场所实施学习

 

参加Sue的压力管理工具和技术课程后,代表们提供反馈

精心安排,有计划,有针对性的培训

很好地展示了。知识渊博的讲师

起诉是平易近人的。她的课程适应性强且相关。谢谢

非常有见地和丰富的一天。苏有着举止和风格。谢谢。

彻底享受这一天,谢谢苏

非常善解人意的专业主持人,引人入胜的个人风格和出色的交付。

总的来说,这门课程让我思考了很多。

培训师平易近人,并有时间进行讨论