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一直很累吗?促进良好睡眠的策略– An Open Course

简·劳伦斯

在工作上睡着了吗?促进良好睡眠的策略– An Open Course
最多10位代表
这个为时2小时的虚拟课程着眼于Covid-19危机给睡眠模式带来的独特挑战,并以改进行动计划,增加代表人数作为结束’的睡眠效果。
价格:每位代表125英镑+增值税

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如何更好地睡眠

简·劳伦斯

在当今的24/7文化中,实现高质量的睡眠只是许多人的梦想,本文提供了一些有关如何入睡和改善睡眠的有用提示。

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3积极的事情

简·劳伦斯

如果您发现(尤其是在每年的这个时候)躺在床上精疲力尽,但脑子里却有许多未完成的任务和需要做的事情,那么您可能会发现,这种简单的锻炼会使您的头脑平静,并使您陷入困境。更放松的睡眠状态。

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停下来思考

简·劳伦斯

您是否有入睡困难,还是上厕所了又难以入睡?一种有效的技术可能会帮助您在未完成之前“停放”未完成的业务…

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改善睡眠

简·劳伦斯

如果你没有’还没做完,在一个糟糕的夜晚后的几天里要意识到自己的能量水平和表现’睡觉。优质的睡眠对于最大化精力和最佳表现至关重要,这两者都有助于…

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提示与技巧

提示与技巧

我们提供了许多方便的提示和技巧来管理压力,增强适应能力。

经理资源

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考虑到管理者角色的资源选择。

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