自我保健提示:您是否尝试过减少正面事件的心理影响? 阿曼达·弗内斯(Amanda Furness) 2020年7月22日 我们可以在日常护理中增加的简短练习。它可以帮助我们停止和欣赏自己拥有的东西,而不是理会生活中的事情,研究表明,某些事情可以使我们更加快乐和健康。 阅读全文>
问专家:您有任何睡眠技巧来帮助您度过一个宁静的夜晚吗?’s sleep? 阿曼达·弗内斯(Amanda Furness) 2020年2月28日 平衡专家和企业教练Michelle Spirit提供实用技巧和建议,以回答我们最新的“问专家”问题。 阅读全文>
活动前的蝴蝶?–4个技巧可以帮助您平息头脑中的对话 阿曼达·弗内斯(Amanda Furness) 2020年2月28日 一些压力管理技巧可以帮助您在感到焦虑时打断并平息大脑和肠道之间的对话。 阅读全文>
自我保健提示:给予和接受’平衡问题 阿曼达·弗内斯(Amanda Furness) 2019年11月7日 研究表明,奉献可能是我们自我护理常规的重要组成部分,但与其他许多事物一样,’一个平衡的问题。 阅读全文>
illeism的力量–轻松而有效 阿曼达·弗内斯(Amanda Furness) 2019年7月25日 在这个世界上,您通常不会从没有经济或情感损失的事情中受益,但无神论也许就是其中一种例外。 阅读全文>
情绪化的食物还是情绪化的食物? 阿曼达·弗内斯(Amanda Furness) 2019年2月22日 看一下我们吃的食物可能会对我们的情绪产生什么影响,以及通过选择性地选择我们吃的食物,我们如何能够改善我们的情绪。 阅读全文>
不怕黑暗,只是受够了吗? 阿曼达·弗内斯(Amanda Furness) 2018年11月23日 当我们进入阴暗的冬日时,几乎没有从黑暗中放松下来,以下是一些想法,可以帮助您在漫长的冬天里增强心情和精力。 阅读全文>
尝试一下,看看您是否发现自己的幸福感有所不同 阿曼达·弗内斯(Amanda Furness) 2018年9月20日 考虑到当前在社交媒体上描绘完美的趋势,此技巧是一个简单的每晚练习,可以带来更大的幸福感。 阅读全文>