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您是一位希望改善健康的骑师吗？
众所周知，长时间坐下来会对我们的健康产生负面影响。因此，对于各地的桌上骑师来说，这里有一些运动计划建议，其中一些适合在您的工作站上练习，而其他则适合在休息或在家中使用。
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