休息一下


张贴者 简·劳伦斯

没有人会三思而后行地休息一下运动员,以恢复自己过去以最佳状态表现出来的体能。

如果您考虑每天在工作中使用的精神能量输出,是否还不花时间恢复自己的表现就会感到惊讶吗?建议每90分钟休息15分钟,但如果这样做不切实际,请务必定期休息-这样一来,您的表现就会得到改善。

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