休息一下

没有人会三思而后行地休息一下运动员，以恢复自己过去以最佳状态表现出来的体能。

如果您考虑每天在工作中使用的精神能量输出，是否还不花时间恢复自己的表现就会感到惊讶吗？建议每90分钟休息15分钟，但如果这样做不切实际，请务必定期休息-这样一来，您的表现就会得到改善。