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我参加了 压力管理– Tools &个人技术研讨会。尽管我已经知道压力的定义,但我发现研讨会非常有用,我特别喜欢采用新颖的方法来探索压力对身体的影响,并探索使用PIC公式和Stephen Covey来控制压力的不同策略’s,时间管理矩阵。课程材料和使用的各种练习都为我提供了一个很好的机会来反思和评估自己的个人压力源,并帮助我思考如何改善自己的压力源。

自参加该研讨会以来,我已经使用了CD中的一些技术,并且一直在练习各种呼吸练习。再次感谢。

伯明翰市议会
希瑟·法瑞尔– Training & Development Officer

 

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