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健康:创造最佳能量

蓝色的海浪轰然倒下

90分钟课程

每天我们都有相同的24小时可供使用。然而,这些小时我们所取得的成就因人而异。过去,我们可以利用时间管理系统来优化性能。如今,时间管理技术的实用性已达到极限。

介绍

随着工作需求的不断增加,我们通常会尝试将更多的活动压缩到一整天。这可能会影响我们生活的其他方面,包括我们的非工作时间,例如影响我们的睡眠质量。这最终可能导致我们进入过度劳累,疲劳,低弹性和性能低下的循环。鉴于我们通常已经很忙碌,我们可以得出结论,通过优化时间来优化我们的工作绩效已经达到了能力极限。

相反,我们可以将重点从时间(一种有限的资源)转移到能源上。能量不是无限的。它可以不断地更新和扩展。当我们精力充沛时,与疲劳时相比,完成工作的时间要少得多,而且工作质量也可能会更好。

该会议向参与者提供提高身体,情感和精神能量的策略。这些实用的方法使人们能够改善他们的绩效,并体验到更高的工作满意度以及更好的身心健康。

随着对我们的需求不断增加,重要的是我们每个人都有有效管理能量水平的技能,这样我们才能保持健康并优化工作绩效。

 

涵盖的主题

本课程涵盖的一些主题包括:

  • 创造不可阻挡的能量所需的四个基础
  • 识别和消除当前正在消耗能量的工具
  • 提升心理表现的方法
  • 简单且易于实现的方法可立即获得物理能量的提升
  • 七个日常习惯一定会带给您大量的起床和走动
  • 我们如何利用意志力来增强我们的能量

课程详情

  • 片长:90分钟
  • 可用性:现场,在伦敦地区。

足球胜平负师

黎明·汉密尔顿(Dawn Hamilton)博士曾与数百名来访的客户合作,因为他们承受着超负荷,不堪重负和精力不足的痛苦。她帮助他们改变了生活,恢复了精力。因此,她获得了广泛的实用策略工具包,这些工具包被证明是有效的。

与我们联系这门课程

与我们讨论本课程的各个方面

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如果您想讨论此短期足球胜平负课程的任何方面,请联系Alastair Taylor,电话:0845 548 8054或
电子邮件: [电子邮件 protected]

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人们怎么说均衡

一个非常有趣的导师,出色的演讲者

“一位非常有趣的导师,使我们在整个课程中都保持积极性”
“黎明是一位出色的主持人,显然对她的主题充满热情”
“黎明很棒而且很细心”

代表评论:2014年发展个人应变能力

““整个会议同样有价值。”
“足球胜平负师听了,做出了相应的反应,非常好。”
“谢谢。很棒的课程。非常有帮助。”

聘请足球胜平负师

“一个非常吸引人的足球胜平负师和课程内容。建议所有工作人员参加该课程”
“课程和足球胜平负师都很棒”
“一个非常有用的课程,它将使组织各个领域的员工受益。让我想”

提示与技巧

提示与技巧

我们提供了许多方便的提示和技巧来管理压力,增强适应能力。

经理资源

经理资源

考虑到管理者角色的资源选择。

客户留言

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参加我们的足球胜平负课程后,请参阅客户的评论。