在家工作时管理我们的心理健康

由于COVID-19造成的工作场所限制和家庭工作增加，可能导致人们感到不知所措，压力重重，并对未来感到担忧。在家工作虽然对某些人来说更方便，但可能会使其他人感到孤立，焦虑并为工作/生活的平衡和界限而苦苦挣扎。这些感觉可能会导致更严重的心理健康问题，因此，人们必须探索新的应对机制以应对工作方式变化的挑战，这一点很重要。

在此培训课程中，与会代表将学习如何调节情绪并增强适应能力，以帮助他们应对压力，压力，逆境和不确定性。他们将学习实践技能，以确保在家工作时保持精神健康和高产。

该课程由经验丰富的主持人提供，并设计成有趣，引人入胜且基于证据。会议将包括实践练习，故事，游戏，讨论，创造性思维和解决问题的练习，以及大量的小组合作和反思和考虑如何应用这种学习的机会。