“我很高兴和惊讶,我的公司开悟了足以开展这项培训。我认为应该在每所学校的课程表和我们的工作计划中。我会推荐给所有人。”
01383 324 122
除了适当的现场面对面培训外,我们的培训课程目前以实时,虚拟,互动的形式提供。 我们所有的培训都是由经验丰富的学科专家提供的。
2015年10月, “心态民族英国报告” 代表英国正念多党议会集团(Mindfulness All-Party Parliamentary Group)展示了正念在当今社会中可以发挥的关键作用。它回顾了正念训练中的科学证据和当前最佳实践。
该报告指出:“即使是短暂的正念练习,也可以客观地衡量更高的认知技能,例如改善的反应时间,理解分数,工作记忆功能和决策能力”
正念训练正日益成为国际管理和组织发展计划的组成部分。包括Google,巴克莱,德意志银行,苹果计算机,雅虎和毕马威(KPMG)在内的一些世界领先公司已经对其员工进行了正念培训。为什么?因为这是一种提高性能和幸福感的高效方法。
正念是一种身心训练,它使我们能够通过接受和允许自己的方式来训练自己关注当前的经验,从而充分利用自己的心理和创造力。这种增强的瞬间意识状态成为了更有效,更健康的生活方式,工作方式和联系方式的跳板。
全球超过2500项科学研究表明,正念过程在心理和生理上均具有优势。主要好处包括重点,注意力和注意力的显着改善;更高的个人和人际关系效力;即使在繁忙的工作生活中,也能增强承受压力和压力的能力,并保持内在的和平,平衡和存在感。
正念训练师
我们的正念教练也是经验丰富的从业者。熟练的讲师对于帮助代表们克服培训过程中可能遇到的任何挑战至关重要。该报告强调了正念在工作场所中的作用,以及使用合格的从业人员和培训师的重要性。
培训以轻松,非正式和灵活的方式进行,并提供了很多提问和讨论的机会。有一个非常互动的学习过程,其练习旨在激发兴趣和学习。
时间:为期1天的面对面课程,或者实际上是两个较短的课程。我们还可以提供精简版本;请与我们联系了解更多详情。
格式:虚拟,实时,交互式会话或在可能的情况下面对面。
代表人数:请与我们联系以讨论最佳人数。
请与我们联系以获取有关可用性以及我们如何调整此培训以满足您组织要求的信息。可以与培训师讨论特定的课程目标,并且可以调整课程内容以反映COVID-19对代表健康的影响。
正念历史上已为许多个人带来了好处,但现在组织越来越多地将其用于改善员工的绩效和幸福感。
商业世界中正念训练之所以受欢迎,部分原因是麻省大学美国健康研究所和哈佛大学身心医学研究所进行的研究。这些知名机构的循证研究将以下内容作为正念对企业的特定好处:
“我很高兴和惊讶,我的公司开悟了足以开展这项培训。我认为应该在每所学校的课程表和我们的工作计划中。我会推荐给所有人。”
在完成培训并继续按照建议使用基于正念的工具后,大多数代表将在以下方面获得显着提高的能力:
……并注意到对他们的积极影响:
了解正念
思维训练–重新连接大脑
从压力反应到压力反应
在工作场所建立个人实践和正念
如有任何疑问,请与我们联系。
我们总是很乐意谈论我们的培训课程,并帮助您制定出最符合您要求的课程。
“培训的质量非常好,我们的员工真的在与培训师互动,并从中受益匪浅。此外,在Equilibrium中,整个过程非常容易安排。”
“我们想提供一门课程,讲授有用而实用的应对策略,我们的会员可以立即采取这些策略。根据Equilibrium的经验,我们可以提供这些课程,并且他们可以完美地定制课程。”
“ In-Equilibrium最近向我们所有地区办事处的经理们介绍了心理健康意识。培训的确受到了好评,所有培训师的深入知识和理解都受到赞扬。”
“培训受到了工作人员的高度欢迎,他们现在都打算将会议的实践技巧和技术运用到他们现有的角色中。很大比例的工作人员对主持人及其提供的服务都非常满意,他们唯一的建议是延长培训时间和延长培训时间。会议!”