2小时的虚拟课程促进了在虚拟环境中一起工作的团队内部的联合行动计划-增进了彼此之间的沟通&互相支持。本课程的独特之处在于，它的内容是根据课程前调查表的主要发现而定制的，可满足各个团队的需求。

在这个2小时的虚拟课程中，您将学习如何管理和控制反应以及适应生活方式，以应对当前大流行的影响，从而保护身心健康。认识到我们可以控制的事情可以改善我们的生活方式选择，并对我们的幸福产生积极影响。

在为期2小时的在线研讨会上，与会代表们探讨了睡眠的重要性以及如何进行现实的改变以改​​善睡眠质量和数量。讲习班与练习，清单和行动计划具有高度的互动性，并包括卫生部门的指导&安全主管和NHS。