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事实上,实践这些技术仅几周时间就可以产生大脑的变化,从而导致压力反应性降低,注意力和注意力得到改善,人际关系更好等。
基于工作的正念足球胜平负在诸如Google,Intel,Apple和其他跨国公司的公司中日益受到欢迎,这些公司现在将其提供给所有员工。
组织中的任何人都将从正念足球胜平负中受益。
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本次会议向与会代表概述了正念练习的好处,并介绍了他们可以用来提高其能力的工具:
会议将为参与者提供强大的工具,使他们能够以健康,镇定和积极的方式消除压力并应对压力。随附随附的讲义,概述了本届会议上练习的所有练习。它还有一个“资源”部分,为有兴趣更深入地探索该主题的人提供了进一步的阅读和基于网络的信息。
从历史上看,正念为许多人带来了好处,但是现在组织越来越多地使用正念来改善员工的绩效和幸福感。这项为期1天的课程向参与者介绍正念练习,提供有关核心正念练习的教学,并支持培养更正念的生活和工作方式。
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